2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
|
2829 kcal
|
脂質: 98.68g | たんぱく質: 150.18g | 炭水化物: 194.24g.
朝食: ホルモン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 唐揚げ, カトキチ 肉うどん. 夕食: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 日本酒, 刺身. 軽食/その他: ウイスキー, カルビー ポテトチップスコンソメパンチ. もっと...
|
|
2410 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|