2014年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 14日:
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2869 kcal
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脂質: 118.97g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 297.25g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ニッスイ いわし味付, たらこ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 明日香野 わらび餅, ミスタードーナツ フレンチクルーラー, ミスタードーナツ エンゼルクリーム, ローソン おすすめにぎり6カン サーモン. 夕食: 唐揚げ, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, はなまるうどん コロッケ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. もっと...
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2363 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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