2014年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 9日:
|
1879 kcal
|
脂質: 53.32g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 195.92g.
朝食: 桃屋 ごはんですよ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. 昼食: まんじゅう, 白米（中粒、調理済み）, たらこ, ネギ, エバラ食品 すき焼きのたれ, 豚肉, セブンイレブン うどん. 夕食: ライフ オニオンサラダ, タンドリーチキン, 肉野菜炒め, 焼酎, サントリー プレミアムモルツ. もっと...
|
|
2420 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|