2014年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
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2152 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 75.75g | 炭水化物: 144.55g.
朝食: 鍋, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 大根サラダ, イカ, ファミリーマート ねぎとろ, 揚げ出し豆腐, すき焼き, 焼酎, ビール. もっと...
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2344 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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