22.3/50.9
|
69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
|
1778 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 199.94g.
朝食: アーモンド, カインズ日本食品 コーンスープ, バター, ミツカン りんご黒酢ストレート, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: レーズン(種なし), トマト, かにかま, アボガド 140, りんご(皮なし), セブンイレブン 和風ドレッシング, しらす干し 100グラム, セブンイレブン おでん がんも, 辛子明太子, セブンイレブン 厚揚げ, 白米(中粒、調理済み), もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: アーモンド, ローソン ひじき煮, 徳山物産 白菜キムチ, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|