2013年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 8日:
|
2053 kcal
|
脂質: 78.15g | たんぱく質: 143.96g | 炭水化物: 188.07g.
朝食: タテヤマ 天然酵母かぼちゃパン. 昼食: とろける四種チーズハンバーグ, マルシン フィッシュソーセージ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 紀文 調整豆乳, ホテイフーズ ツナカル1/2ライトK, 卵, Takamori 天鍋カレーうどん. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, 白米(中粒、調理済み), 木綿豆腐. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|