2013年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:
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1965 kcal
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脂質: 72.39g | たんぱく質: 127.57g | 炭水化物: 200.89g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: オーマイ 濃厚カルボナーラ, 白米(中粒、調理済み), セイコーマート プチフレッシュサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 夕食: 木綿豆腐, ツナ196k, ほうとう615グラム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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