20.4/51.2
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1589 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 91.77g | 炭水化物: 178.93g.
朝食: ゆで卵, 白菜, ミツカン りんご黒酢ストレート, トマト, かにかま, アーモンド, 白米(中粒、調理済み). 昼食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, カインズ日本食品 コーンスープ, 伊藤ハム ベーコンピザ. 夕食: アーモンド, 丸美屋食品 汁なし担々麺の素, 日清食品冷凍 讃岐うどん, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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