2013年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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2093 kcal
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脂質: 87.42g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 193.17g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, とろける四種チーズハンバーグ, 卵, 白米(中粒、調理済み), セブンイレブン じゃがいもコロッケ, ポテトサラダ, 木綿豆腐. 夕食: 白米(中粒、調理済み), 木綿豆腐, 焼きさんま(可食部100グラム). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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