2013年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:
|
2270 kcal
|
脂質: 81.43g | たんぱく質: 117.03g | 炭水化物: 259.03g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: シーザーサラダ ロメインレタス入り, 焼き肉 ハラミ, のむヨーグルト ブルーベリー, 白米(中粒、調理済み). 夕食: サラダ巻寿司, いなり寿司(一個), 木綿豆腐, ネギトロ巻き9貫とんでん. 軽食/その他: おいしい無脂肪乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|