19.2/49.1
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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2320 kcal
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脂質: 87.68g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 294.10g.
朝食: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), もずく酢, アーモンド, アボガド 140, あんこ, カインズ日本食品 コーンスープ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: アーモンド, 山崎製パン 酒まんじゅう, 木綿豆腐, 明星食品 評判屋重ねだし塩ラーメン, 生卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), セブンプレミアム かぼちゃサラダ, ほうれん草のおひたし, 鰹節, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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