2013年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 13日:
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1981 kcal
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脂質: 70.24g | たんぱく質: 137.14g | 炭水化物: 200.05g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, プロテインホエイ100マンゴー味, コーンポタージュ, 卵とじスープ, バターロール, 豚肉のしょうが焼き, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり). 夕食: 卵, あんまん. 軽食/その他: 調製豆乳, プロテインホエイ100マンゴー味. もっと...
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体重に変化ありません
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