2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

861 kcal 脂質: 36.67g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 87.82g.   朝食: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, 豚肉炒め, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. 昼食: ご飯, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), ゆで卵. もっと...
2019 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.8 kg減量中

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ポテサラの体重の記録


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