2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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3007 kcal
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脂質: 123.11g | たんぱく質: 92.66g | 炭水化物: 236.79g.
朝食: マヨネーズ ライトタイプ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (80g), ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. 昼食: 永谷園 松茸の味お吸い物, ローソン 助六寿司. 夕食: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, イタリアンサラダドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, チキン南蛮, カキフライ, 赤ワイン. 軽食/その他: ウイスキー, ヤガイ おやつカルパス, UHA味覚糖 コロッケのまんま. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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