2013年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 20日:
|
2156 kcal
|
脂質: 84.00g | たんぱく質: 152.86g | 炭水化物: 197.28g.
朝食: おにぎり, バナナ, Bioベリーミックス. 昼食: 調整豆乳, プロテイン チョコ, 自家製すいとん, 牛かルビメンチ, シーチキン194k, 白米(中粒、調理済み), 木綿豆腐, 卵. 夕食: 牛かルビメンチ, プロテインホエイ100 チョコレート, 牛かルビメンチ, 卵, 白米(中粒、調理済み), サバ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|