2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2276 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: もやし, 蒸し鶏サラダ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. 昼食: ヤマザキ 水ようかん, プラム, ちりめんじゃこ, ご飯. 夕食: セブンイレブン 枝豆 (150g), ポテトサラダ, セブンイレブン 鶏肉のトマトソース煮, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 白ワイン, ウイスキー, 焼酎. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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