17.6/47.8
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
|
2481 kcal
|
脂質: 115.62g | たんぱく質: 146.97g | 炭水化物: 220.62g.
朝食: ファミリーマート おでん 大根, ササミフライ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット. 夕食: ササミフライ, カボチャの煮物, ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), 白米(中粒、調理済み), もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, ブルボン バームロール, ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|