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減量BOY
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2019年 04月 9日
減量BOYの日記, 2019年 04月 9日
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胸+三頭
96 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 9日:
2807 kcal
脂質: 88.80g | たんぱく質: 242.80g | 炭水化物: 254.10g.
軽食/その他:
白米 (調理済み), 鶏のもも肉(皮なし), パスタ, パスタ, 鶏のもも肉(皮なし), 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, ハウス食品 とんがりコーン.
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3347 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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