17.1/47.9
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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2480 kcal
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脂質: 89.34g | たんぱく質: 104.45g | 炭水化物: 310.77g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 目玉焼き, もずく酢, 白米(中粒、調理済み). 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, ニチレイ 今川焼 あずきあん, 白米(中粒、調理済み), あけぼの 北海道ビーフのソースカツ. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, セブンイレブン ななチキ, グリコ 炎のカレー職人大辛, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, 白米(中粒、調理済み), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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