19.0/48.1
|
62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
2221 kcal
|
脂質: 82.66g | たんぱく質: 113.66g | 炭水化物: 260.27g.
朝食: ユーラク ブラックサンダー きなこ, ミツヤ うまか豆, しらす干し 100グラム, 白米(中粒、調理済み), もずく酢, とろろ. 昼食: 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: とろろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン ポテトサラダ, Danone Bio Plain Zero Fat, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|