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しゃぶしゃぶ、日本酒２合、締めはラーメン。食べ過ぎ？
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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3022 kcal
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脂質: 98.53g | たんぱく質: 127.56g | 炭水化物: 304.08g.
朝食: マカロン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), カンエツ めんつゆ, 生卵, 調理した玉ねぎ, とんかつ, ご飯. 昼食: ポッカ じっくりコトコト 濃厚かぼちゃポタージュ, カツサンド. 夕食: 日本酒, 醤油ラーメン, しゃぶしゃぶ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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