17.2/48.2
|
61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
|
2727 kcal
|
脂質: 108.98g | たんぱく質: 172.09g | 炭水化物: 281.09g.
朝食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), セブンイレブン おでん 味しみ大根, ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, スタイルワン 栗どら焼き, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライト お肉並盛. 夕食: 辛子明太子, セブンイレブン 野菜を食べよう!8品目の野菜スープ, 白米(中粒、調理済み), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 亀田製菓 柿の種 (35g), やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, なとり ジャンボカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|