2018年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1604 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 112.30g | 炭水化物: 229.90g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり!国産鶏そぼろごはん. 夕食: すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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