2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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2201 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 162.68g | 炭水化物: 160.19g.
朝食: 無印良品 キーマカレー, らっきょう, トップバリュー 福神漬け, ご飯. 昼食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯. 夕食: 豚肉の生姜焼き, 白ワイン, 玉ねぎ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 松岡水産 スモークサーモン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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