2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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2758 kcal
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脂質: 69.37g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 317.56g.
朝食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, かねふく たらこ, セブンイレブン 小松菜と蒸し鶏の中華風旨塩和え, ご飯. 昼食: フタバ食品 サクレ レモン, 紀文 豆乳飲料 甘酒, セブンプレミアム パリッと食感のウインナーパン, ヤマザキ製パン カレーパン. 夕食: ファミリーマート 中華幕の内弁当, 紹興酒, 生ビール. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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