15.4/49.9
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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2122 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 134.83g | 炭水化物: 230.42g.
朝食: 韓国海苔, もずく酢, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 丸大食品 レッドペッパーチキン, あんこ, 木綿豆腐, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベイシア ライトツナフレーク, マルシン フィッシュソーセージ. 夕食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 明治 スーパーカップ バナナチョコチップ, ミツヤ うまか豆, クッキー, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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