17.2/49.9
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1916 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 132.72g | 炭水化物: 217.80g.
朝食: バナナ, ゴールドパック りんごジュース医果同源. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 卵焼き, エビ, ザバス ソイプロテイン100, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳, 白米(中粒、調理済み). 夕食: 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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