88 肩+三頭 いきなりステーキ+魚民
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96.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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3176 kcal
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脂質: 106.11g | たんぱく質: 281.13g | 炭水化物: 274.01g.
軽食/その他: 馬刺, はつ, ローソンセレクト ごぼうサラダ, チャーハン, セブンイレブン さばの塩焼, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング), 白米 (調理済み), 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, バナナ, 540プロテイン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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