86 肩+二頭
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94 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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2352 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 316.35g | 炭水化物: 183.33g.
軽食/その他: 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, ゆで卵, スキニークッキー, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 三幸製菓 雪の宿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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