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マグロのサラダ
1 カップあたり - カロリー: 383kcal | 脂質: 18.98g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 32.88g ,
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類似するアイテム
スプーンで食べる冬ショコラ
(ファミリーマート)
1人前あたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 10.50g | 炭水化物: 16.90g | たんぱく質: 2.80g
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サツマイモ(皮なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 17.72g | たんぱく質: 1.37g ,
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類似するアイテム
オーツ麦のシリアル(インスタント、栄養素強化剤、水と食べる場合)
1 カップ、調理済みあたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 2.13g | 炭水化物: 22.44g | たんぱく質: 5.43g
その他の量: 1 カップ、乾燥 - 276kcal , 100 g - 55kcal ,
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類似するアイテム
スプーンで食べる究極のとうふ
(おとうふ工房いしかわ)
1人前 (200g)あたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 8.60g | 炭水化物: 6.60g | たんぱく質: 9.60g
栄養成分
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玉ねぎ
100 gあたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 0.08g | 炭水化物: 10.11g | たんぱく質: 0.92g
その他の量: 1 カップ、みじん切り - 67kcal , 1 大 - 63kcal , 1 中 (直径6.5cm) - 46kcal ,
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スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ
(セブン-イレブン)
1包装あたり - カロリー: 255kcal | 脂質: 17.90g | 炭水化物: 9.10g | たんぱく質: 14.40g
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スプーンで食べる味噌バターコーン
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 181kcal | 脂質: 5.90g | 炭水化物: 25.20g | たんぱく質: 6.50g
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類似するアイテム
ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 20.01g | たんぱく質: 1.71g
その他の量: 1 大 (直径7.5cm - 10.5cm) - 258kcal , 1 中 (直径5.5cm - 8cm) - 144kcal , 1 小 (直径4.5cm -6.5cm) - 108kcal ,
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大豆(塩付き、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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