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納豆
100 gあたり - カロリー: 212kcal | 脂質: 11.0g | 炭水化物: 14.36g | たんぱく質: 17.72g ,
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食パンのトースト
1 枚(標準スライス)あたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 0.96g | 炭水化物: 13.06g | たんぱく質: 2.16g
その他の量: 1 枚(スライス、大) - 79kcal , 1 切れ(薄切り) - 50kcal , 100 g - 293kcal ,
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ミニ牛皿
(松屋)
1人前あたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 14.30g | 炭水化物: 2.60g | たんぱく質: 5.30g
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フルーツグラノラ 朝摘みいちご
(ケロッグ)
1食分 (40g)あたり - カロリー: 170kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 30.00g | たんぱく質: 3.00g
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インスタントオートミール メープルブラウンシュガー
(Quaker)
1人前 (43g)あたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 32.00g | たんぱく質: 4.00g
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納豆朝食
(すき家)
1食あたり - カロリー: 687kcal | 脂質: 14.20g | 炭水化物: 111.90g | たんぱく質: 27.00g
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マックグリドルソーセージ
(マクドナルド)
1個 (133g)あたり - カロリー: 420kcal | 脂質: 23.80g | 炭水化物: 41.90g | たんぱく質: 10.40g
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焼鮭定食
(松屋)
1人前あたり - カロリー: 541kcal | 脂質: 8.00g | 炭水化物: 95.20g | たんぱく質: 18.60g
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ごろっと果実のグラノーラ
(日清シスコ)
1食 (50g)あたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 6.43g | 炭水化物: 37.20g | たんぱく質: 3.50g
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ごろっと野菜のグラノーラ
(日清シスコ)
1食分 (40g)あたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 6.43g | 炭水化物: 28.60g | たんぱく質: 3.00g
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