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ポテトサラダのおかず
0.333 カップあたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 5.73g | 炭水化物: 12.85g | たんぱく質: 1.45g ,
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おからと豆乳ドーナツ
(フランソア)
1個あたり - カロリー: 175kcal | 脂質: 11.60g | 炭水化物: 15.60g | たんぱく質: 2.30g
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おから
(ギトー食品)
100gあたり - カロリー: 107kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 15.40g | たんぱく質: 6.50g
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長芋とおくらのおかか和え
(セブンイレブン)
1パックあたり - カロリー: 53kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 11.10g | たんぱく質: 1.60g
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ポテロング ごま油としお味
(森永製菓)
1カップ (43g)あたり - カロリー: 203kcal | 脂質: 8.10g | 炭水化物: 29.30g | たんぱく質: 3.10g
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さつまいもと黒ごまのおこわおにぎり
(ナチュラルローソン)
1人前あたり - カロリー: 201kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 42.10g | たんぱく質: 4.40g
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豆乳とおからのパンケーキ
(ローヤル製菓)
1人前 (12g)あたり - カロリー: 36kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 6.40g | たんぱく質: 0.90g
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真昆布とおかか
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 183kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 41.20g | たんぱく質: 3.90g
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ジャンバラヤ お肉とごはん入り
1 カップあたり - カロリー: 393kcal | 脂質: 21.20g | 炭水化物: 22.72g | たんぱく質: 26.11g
その他の量: 1 人前 (1人前あたり244g) - 393kcal , 100 g - 161kcal ,
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おからパウダー
(トップバリュー)
100gあたり - カロリー: 333kcal | 脂質: 14.80g | 炭水化物: 54.30g | たんぱく質: 21.40g
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