u3coのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 523 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.20g
 
22.46g
 
71.24g
925*  402
日 12: 1239 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
28.03g
 
127.34g
1488*  249
土 11: 1192 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
63.63g
 
131.05g
1347*  155
金 10: 1692 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
60.21g
 
236.58g
1380*  312
木 9: 1712 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.42g
 
86.02g
 
193.96g
1355*  357
水 8: 466 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
20.98g
 
69.14g
1374*  908
火 7: 1636 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.89g
 
90.30g
 
152.94g
1354*  282
月 6: 1071 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
31.54g
 
135.80g
1344*  273
日 5: 1620 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.92g
 
84.71g
 
199.83g
1371*  249
土 4: 1697 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.73g
 
55.85g
 
128.18g
1347*  350
金 3: 1673 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.85g
 
61.44g
 
218.93g
1392*  281
木 2: 1549 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.78g
 
62.45g
 
210.42g
1400*  149
水 1: 1584 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
64.11g
 
234.34g
1343*  241
2024年 04月
火 30: 1241 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
66.72g
 
155.68g
1391*  150
月 29: 1249 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
96.32g
 
121.36g
1331*  82
日 28: 2689 * 199%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
84.26g
 
344.60g
1510*  1179
土 27: 1478 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.62g
 
45.97g
 
226.23g
1334*  144
金 26: 1500 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
57.37g
 
211.99g
1419*  81
木 25: 1314 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.10g
 
52.65g
 
158.68g
1324*  10
水 24: 1739 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
70.48g
 
246.15g
1221*  518
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