u3coのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 8: 215 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.94g
 
23.68g
 
19.94g
445*  230
金 7: 489 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
21.06g
 
77.00g
1351*  862
木 6: 1319 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
53.23g
 
157.12g
1363*  44
水 5: 963 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.18g
 
51.18g
 
128.75g
1356*  393
火 4: 1912 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.79g
 
66.10g
 
245.72g
1352*  560
月 3: 1155 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
62.11g
 
133.70g
1361*  206
日 2: 699 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
46.06g
 
73.85g
1460*  761
土 1: 1430 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.34g
 
50.83g
 
241.76g
1370*  60
2024年 05月
金 31: 1114 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
50.61g
 
160.68g
1399*  285
木 30: 1408 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
61.15g
 
164.37g
1337*  71
水 29: 204 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
7.00g
 
38.72g
1368*  1164
火 28: 1187 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
42.52g
 
202.94g
1336*  149
月 27: 1106 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.46g
 
53.60g
 
152.42g
1382*  276
日 26: 735 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.71g
 
39.67g
 
105.32g
1407*  672
土 25: 188 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.40g
 
5.67g
 
29.02g
1358*  1170
金 24: 1587 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
62.51g
 
251.24g
1386*  201
木 23: 1104 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
51.16g
 
135.49g
1367*  263
水 22: 978 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.53g
 
51.46g
 
145.75g
1411*  433
火 21: 1477 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
81.25g
 
187.71g
1337*  140
月 20: 1593 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.73g
 
76.46g
 
197.19g
1388*  205
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