| 1日の平均: |
運動: 1746 カロ |
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食べ物: 352 カロ |
(脂質: 7.21g, たんぱく質: 26.77g, 炭水化物: 47.06g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 17458 カロ |
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食べ物: 1408 カロ |
(脂質: 28.84g, たんぱく質: 107.08g, 炭水化物: 188.22g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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計 -1902 |
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5
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計 -1293 |
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6
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7
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計 -1860 |
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8
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9
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10
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計 -101 |
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11
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13
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14
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15
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16
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17
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (18%)
たんぱく質 (30%)
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*1日の摂取目安の1410カロリーに基づく (2021年 10月 28日)
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