2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
2304 kcal
|
脂質: 84.33g | たんぱく質: 112.47g | 炭水化物: 268.46g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆで卵. 昼食: ほっともっと 松・幕の内弁当. 夕食: クノール コーンスープ, ご飯, 牛肉のステーキ, ファミリーマート ハンバーグステーキ. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|