2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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2139 kcal
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脂質: 78.32g | たんぱく質: 97.29g | 炭水化物: 172.45g.
朝食: 卵, 肉野菜炒め, 数の子, キムチ鍋, ご飯. 昼食: 日清 麺職人 だし香るしょうゆ. 夕食: もやし, にら, キャベツ, ウインナー, 焼酎, もつ鍋, アサヒビール アサヒオフ, ジャパンフリトレー ポップコーン クレイジーソルト味, さば缶. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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