2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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2446 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 133.57g | 炭水化物: 134.96g.
朝食: 数の子, すまし汁, ご飯, ブリ. 昼食: 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 鶏の唐揚げ, 刺身, 焼酎, ビール. 夕食: ライフ オニオンサラダ, サケのくんせい（スモークサーモン）, 数の子, ブリ, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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