2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1812 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 45.79g | 炭水化物: 190.48g.
朝食: ギトー食品 おから, すき焼き, 漬物, ご飯. 昼食: おから, 筑前煮, ご飯. 夕食: QBB チーズデザート ラムレーズン, コロッケ, マクドナルド マックフライポテト(S), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, テキーラ, ウイスキー. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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