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また夕飯の写真撮り忘れ。ヤマダ電機のくじで貰えた牛肉３種食べ比べセットで１人100gの肉と野菜で焼き肉。焼酎270ml飲みながら少しずつ食べたら案外満腹になった。それでも今日の摂取カロリーは2500kcalとかなりオーバー。
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85.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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2548 kcal
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脂質: 82.16g | たんぱく質: 70.59g | 炭水化物: 283.55g.
朝食: 雑炊. 昼食: クッキー, バナナ, チョコレートプリン, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 麻婆茄子. 夕食: ピーマン, 玉ねぎ, モスバーガー フレンチフライポテトS, 焼酎, バター, サツマイモ, 牛肉. もっと...
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446 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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