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昼に生ビールを２杯飲む。夜はしゃぶしゃぶ。
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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3108 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 147.32g | 炭水化物: 269.80g.
朝食: 漬物, イオン株式会社 キャベツの千切り, みそ汁, ご飯, チキンカツ. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ご飯, 刺身, 白身魚のフライ, FamilyMart 牛肉コロッケ, ビール. 夕食: 醤油ラーメン, 沖縄県 泡盛, しゃぶしゃぶ, テキーラ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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