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夕方からアルコールとつまみ摂取
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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2891 kcal
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脂質: 118.64g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 219.45g.
朝食: 刺身, ご飯. 昼食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 焼きそば お肉入り. 夕食: 肉野菜炒め, アボカド, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. 軽食/その他: アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト, ヤガイ おやつカルパス, 伊藤ハム ポールウインナー, ハニーローストカシューナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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