2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1880 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 113.09g | 炭水化物: 128.19g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), すき焼き, ご飯, 漬物. 昼食: MCC ミネストローネ, ファミリーマート ミックスサンド, カツサンド. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジン, ウイスキー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 刺身. もっと...
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2786 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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