2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1861 kcal
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脂質: 35.99g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 176.92g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 漬物, ご飯, すき焼き. 昼食: チョコ, ヤマザキ製パン メロンパン. 夕食: 焼酎, 日本酒, サッポロビール エビスビール, アサヒビール アサヒオフ, ネギトロ, アスパラガス（液体なし缶詰）, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, 西友 かにかま, 刺身, 酢飯. もっと...
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3382 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 運転 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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