2024年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
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1282 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 121.60g | 炭水化物: 124.00g.
朝食: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: セブンイレブン 木綿とうふ, 温泉卵, おかめ納豆 納豆 (56,6g), ニッスイ さばみそ煮缶. 夕食: ドライフルーツミックス, 干しイチジク, メグミルク ナチュレ恵. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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