2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1303 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 108.03g | 炭水化物: 118.01g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン, 伊藤園 毎日1杯の青汁. 昼食: うめぼし, おかめ納豆 納豆 (56,6g), 温泉卵, さばみそ煮. 夕食: ドライフルーツミックス, 干しイチジク, メグミルク ナチュレ恵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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