2024年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1558 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 131.74g | 炭水化物: 134.88g.
朝食: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: うめぼし, セブンイレブン 絹とうふ, おかめ納豆 納豆 (56,6g), 温泉卵, さば水煮. 夕食: 乾燥あんず, ドライフルーツミックス, 干しイチジク, コストコ ギリシャヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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