6月11日 24:45(帰宅時) 体重59.6kg 体脂肪率15.7% 筋肉量47.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 6月12日 8:00(起床時) 体重59.4kg 体脂肪率18.0% 筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:45(途中) 体重61.7kg 体脂肪率19.6% 筋肉量47.0kg
¬=|oO(急に飲みたくなる事があっても良いじゃない。
¬°|oO(もう少し起きてます。
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61.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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383 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 9.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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