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sankobun
日記
2023年 05月 9日
sankobunの日記, 2023年 05月 9日
sankobunさんの自己紹介
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2023年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.3 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
9.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 9日:
108 kcal
脂質: 0.04g | たんぱく質: 2.75g | 炭水化物: 31.48g.
昼食:
こんにゃく, ヤマキ めんつゆ.
もっと...
2095 kcal
運動:
スクワット - 2 分, 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 3 分, Google Fit - 23 時間 25 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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