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18.8
26 6
30.35
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1305 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 174.79g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, ほうれん草, トマト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ナチュグル 全粒粉ベーグル. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン 6種野菜と鶏団子の和風生姜スープ. 夕食: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, サモサ, ご飯. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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